济南空军医院

　　痔疮作为一种多发病和高发病，给患者在生理和心里上带来沉重的负担，那么，应该怎样预防痔疮的发生呢?济南解放军456医院(空军医院)肛肠科主任邱谷教授介绍了预防痔疮的知识。

　　1.加强锻炼  经常参加各种体育活动如体操、太极拳、游泳等。因为体育锻炼不仅有益于血液循环，还可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

　　2.防止便秘，保持大便通畅

　　①合理调配饮食。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤　素较多的食物，少吃含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。

　　②养成定时排便的习惯。最好养成每天早晨定时排便的习惯。另外，当有便意时不要忍着不去排便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。

　　③选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食，养成定时排便的习惯加以纠正。但对于顽固性便秘和某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药。

　　3.注意孕期保健妇女妊娠后腹压增高，容易诱发痔疮。因此，怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，这不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。

　　4.注意休息，避免熬夜、劳累过度等。

　　由此可见，在痔疮的预防和治疗上就有一定的针对性。