吉安男科医院

　　痔疮的出现其实是可以避免的，只要我们养成良好的饮食习惯和合理的生活习惯，痔疮完全是可以预防的，下面就来看一下应该怎样预防痔疮。

　　、痔疮治疗预防之一：改变生活习惯

　　避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。

　　2、痔疮治疗预防之二：改善饮食习惯

　　大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

　　、痔疮治疗预防之三：锻炼肛门括约肌

　　A、仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。

　　B、收缩肛门，上提括约肌，天做5组，组20下。

　　4、痔疮治疗预防之四：花洒头冲洗按摩

       在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。

　　5、痔疮治疗预防之五：睡前泡温水

　　在睡前可以用温热水浸泡肛门5分钟，并在其过程中收缩肛门。

　　、痔疮治疗预防之六：定时排便。

       适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯，平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。

　　7、痔疮治疗预防之七：便秘病人自我按摩肚子

　　有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。

　　因此，痔疮只要养成良好的生活习惯是可以预防的，同时也会为痔疮的治疗打下良好的基础。