冬天到了，如何防早泄？
来源:未知 更新时间:2009-11-12 09:56 作者:李医生 点击:次
冬季来临，气温骤降，寒气袭人，阳气收藏，气血趋向于里，早泄患者注意了：防止一”泄”千里。早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未到达性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐妨碍。发病率约为30%。问题虽小，但但降低了性生活的质量，也可能惹起阳痿等其他性功能妨碍。专家指出，采用准确的保健方法，运用得当或长期保持，完好能防止早泄发生。男性朋友可采取一下保健措施：
首先，积极参与体育锻炼，进步自身免疫能力。多参与一些室外活动如球类活动及跑步。其次，调整心态和情绪，加强意念控制能力；性生活时尽量放松心境，消弭性交时紧张、自卑和恐惧心机。再次，谐和性交次数，切勿纵欲过度，酒后行房，疲劳行房；戒除手淫，防止发生婚前性行为。最后，按摩腰椎、颈椎、伎俩、脚踝等部位，加速血液循环。此外，还应注意饮食习惯。阴虚火亢型早泄患者，戒烟、戒酒，防止辛辣刺激的食物，如狗肉、羊肉、牛羊鞭等，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品；多食一些具有补肾固精作用的食物，如栗子、牡蛎、胡桃肉、文蛤、芡实、鸽蛋、甲鱼、猪腰等。
以上保健方法贵在保持，定能收到不错的成效。
温馨提示：
如需了解更多健康信息，请拨打玉林新博医院 健康热线：
您也可连接在线医生，为您提供实时疾病答疑。
您也可连接在线医生，为您提供实时疾病答疑。
- 上一篇：冬天吃八种蔬菜可预防痔疮病发
- 下一篇：冬季常“窝家”肛裂敲上门
本文关键词：
技术支持
