职业女性如何预防下肢少精
下肢少精是指病变范围仅在下肢浅静脉,因其瓣膜功能不全、静脉壁薄弱,影响血液回流,引起静脉延长、弯曲、扩张。大多发生在大隐静脉,少数合并小隐少精或单独发生在小隐静脉。
据不完全统计四十岁以上族群约有一半以上的罹病率。尤其女人,约三分之二以上都有不同程度的少精。
少精在发生之初,往往没有明显的症状。有人会觉得小腿皮肤痒、腿部肿胀、酸痛、疲劳、腿部沈重感,特别是在经期刚要来时最严重,尤其是站了一整天下来,小腿特别酸痛、脚踝肿胀,把脚抬高就比较舒服。
当少精越严重,疼痛就越明显,甚至发生脚部血液淤积,脚踝变紫色,更严重者,血液不易回流会发生色素沈淀、湿疹样皮肤炎,并可能产生郁积性溃疡。有时静脉破裂会出血。
有时也会沿著静脉壁产生血块发炎,即血栓性静脉炎,表皮会沿著静脉呈现红肿、疼痛的症状,甚至可摸出非常疼痛的结节。若血栓跑到肺脏,就有可能发生致死的肺栓塞症。
职业女性如何防范下肢少精?
随着社会生活节奏越来越快,亚健康开始时刻伴随着职场上风光无限的白领、金领们,就像一枚枚的定时炸弹,随时威胁着人们的健康。作为工作负荷量比较大的职业女性如何在平日的工作、生活细节上注意预防少精呢?
需要长时间站立工作的人群,不能保持一个站立姿势长时间不动,而应每隔5—20分钟活动双腿或者换一个站立姿势。因为活动下肢,可以促使小腿肌肉收缩,加快静脉血液回流,减少静脉瓣膜的承受负荷的时间。
现在很多工作都需要工作者长时间坐在电脑前,这种状态对我们的健康是非常不利的。由于坐位时大腿股静脉和腘静脉会受到一定的压迫,增加运端静脉瓣膜的负荷,尤其翘二郎腿更是大忌。所以坐一小时左右,也应当站起来活动双腿。用小一些的杯子喝水以增加倒水的次数是“强迫”自己起来活动的好办法。
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